البطيخ فاكهة الصيف.. مفيد لصحة القلب وإنقاص الوزن

يعتبر البطيخ من أنواع الفاكهة التي ترمز لفصل الصيف، كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي توفر فوائدا صحية هامة للجسم. ما هي أهم هذه الفوائد؟
وجدت دراسة جديدة أن تناول البطيخ الأحمر بشكل منتظم من شأنه أن يوفر العديد من الفوائد الصحية سواء للبالغين أو الأطفال. إذ يحتوي على مستويات عالية من الألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ والليكوبين والكاروتينات الأخرى – وهي المركبات التي تعطي الفاكهة لونها.